最新信息
【高考】高考应试方略
  • 2022-06-01 08:53:11
  • 点击:
  • 发布者: 小荆

高考应试方略

湖北省荆州中学      周守国


一年一度的高考正紧锣密鼓地走向我们,广大考生应放松入静,坦然面对,时刻保持一种豁达的心态,做到会做的做对无怨无悔,会做的做完不留遗憾。下面我来谈谈有关高考的几个具体环节:

一、考前的复习策略


复习、做题、考试、评讲……考生们已身心疲惫,心理紧张的程度频亮红灯,有的考生还出现了学不进去的高原反应,为此,考生们应采用科学的方法进行调节,让自己保持一种最佳的心理状态和竞技状态,化压力为活力,从而取得高考佳绩。

1.全面减压,调整状态。

①运动减压。选择自己喜欢的项目,在空气流通的地方,每天进行半小时的运动后随即冲洗,让自己神清气爽。但睡前一小时不宜运动。

②饮食减压。高考期间饮食要均衡,不能暴食暴饮、随意改变饮食习惯。

③休闲减压。晚饭后散步观景,情绪低迷时作一些“我能行!”“我最棒”的心理暗示。

④睡眠减压。每天睡八个小时(7+1)即可。既不可打破常规、随意调整生物钟,去加班加点地复习;也不能过度睡眠,这样会让自己头昏脑胀、全身乏力,思维处于休眠状态。

2.惜时如金,重点突击。

考前忙得不亦乐乎或者闲得无所事事都是两种极端。考生应时刻做一个知识的记忆者、解题的操作者、方法的归纳者、思维的调控者,使自己的大脑处于一种活跃、清醒的状态。

①重视基础、突击记忆   ②寻找感觉、摸出规律   ③错难新题、旁批启示

④题型对照、还原迁移   ⑤优势短板、了然于胸   ⑥新颖题型、巧妙应对


二、考前的各项准备

1.吃:吃早吃好、从容用餐,使大脑发挥正常的思维功能;吃新鲜、清淡、卫生的食物,防止出现腹泻、消耗体力的现象;吃高维生素、高热量的食物,以保证充沛的体力和精力。

2.穿:穿舒适、宽松、透气性好的衣服,避免汗流浃背。

3.住:维持原样。不随意陪护,不挪移地方,不随意吹电扇或空调。

4.行:缓行忌谈。赴考场的路上,行速要慢,以免加快心跳,导致情绪紧张;进入考场前不要与人交谈复习,讨论题目,以免原来良好的感觉一扫而光;考完后在回家的路上或住所里不要校对答案,万万不可以一题之小失,换心理情绪之大失。

三、考场病态及防治

由于考生的理想远大,时时担心别人实力太强对自己构成威胁,往往会产生焦虑情绪甚至出现考场心理病态。

1.突然慌乱:首先保持镇静,进行深呼吸,以缓解心脏急剧跳动;同时也轻微活动一下,以放松四肢;还可望望窗外,调节调节心境。

2.记忆堵塞:尽量回忆与该问题有关的内容;全力发掘适用的材料和线索;干脆移做他题会豁然开朗。

3.考场冲突:断绝想作弊而又不敢作弊的念头,要专心答题;坚决排除一切外来干扰,要潜心答题;邻座舞弊被发现,不要诚惶诚恐,要静心答题。

四、应试方法及策略

1.首先要做到内紧(精力集中、积极思维)外松(清醒沉着、愉快宽松),及时完成思维的转移和预热,不要再考虑前场考试的成败得失。

2.通览全卷,摸清题情,注意试题总的说明与要求及每个小题目的具体要求,以利提供指导实施解题的策略。

3.考试时做到审题要慢,解题过程要快,但是操作要细心。

4.分清题目的梯度。要先易后难,先小后大,先简后繁。

①简单试题不能丢分,要分分计较,切莫沾沾自喜,粗心大意。

②中等难度的题目是超过竞争对手的关键所在。各种层次的考生都要花费较大的精力,争取做完所有中难题,做到稳中取胜。

③对付高难题,要尽力去做,从各种角度去分析,找准切入点,不一定非要做得很完美,有多少答多少,没有答上也没关系,因为这类题型占比不大。

5.合理分配考试时间,语文的基础与作文、数理化等学科的客观题与主观题,英语的阅读与大小作文,时间分配要合理。

6.要根据题目类型选择适当而又快速的解题方法,做到有的放矢。切忌在某个大题上孤注一掷,长时间纠缠,一时解不出来的要果断另做他题,做完全卷后再移做此题可能会顿生灵感,收到令人惊喜的效果。

7.不要随意改动题目答案,这样既耗时又影响卷面分。如果要改,应快速清晰地更正。

8.最后应检查是否完成了全卷,有无漏填错抄。