崇文重教经天纬地传薪火，厚德尚能继往开来树栋梁。百年荆州中学，悠悠文脉流芳。三尺讲台前，桃李竞艳；荆马跑道中，俊采星驰。荆中人，勤勉弘毅，求实创新，课改潮中涛头立；荆中人，开拓进取，精神焕发，长跑赛上我风流！
　　2018年10月21日风调雨顺的日子，我们迎来了2018荆州国际马拉松。
　　这不仅仅是参赛选手的马拉松，更是所有荆州人的马拉松，这不仅仅是一次比赛，更是一次城市形象的展示。作为这座城市的主人，做为在老百姓心中荆州第一名校的百年老校荆州中学，荆州中学师生通过各种不同的方式展示自己的热情和风采！

　　激情满怀蓄势待发:
　　早早的我们朝集结点聚集，我们说着、闹着、笑着、自拍着，大家一起做热身，为了共同的目标蓄势待发的时候，我们每个人都激动不已，我们在风雨中统一不穿雨衣，为的是更好展示荆中风采。体验马拉松，你就会被马拉松的伟大和神奇所感染。

　　赛道上纵情展示:
　　赛道上我们纵情地展示着自信与健康的风采。这一刻，是节日、是盛宴、是享受；这一刻，有汗水、有痛苦、有挣扎、有徘徊，然而更多的是内啡肽刺激下的无与伦比的快乐。以跑会友，以跑为乐，过程的快乐远远超过了结果的成绩。
公路上没有汽车，只因我们在跑步，那种被尊重感和仪式感，十分奇特而美妙；当我们身挂号码布我们就是运动员，赛道沿途无数普通大众为陌生的我们加油喝彩，这种和谐美好的氛围同样无与伦比，难以形容。

　　终点站满心欢愉
　　到终点了，因为我们的坚持而满心欢喜，路上所有的一切过程都是值得的。人生很复杂，跑步很简单。一场马拉松能给我们的，绝不仅仅是个奖牌。
　　2019荆马，我们再见！

　　马拉松的益处：
　　通过跑步，你不仅能呼吸更多的氧气、心肺功能得到提高，身体的其他部位和器官也能得到充分的锻炼。
1. 消除紧张感：慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。
2. “通风”作用：在跑步过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会增加。
3. 促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够有效消除我们体内很多病毒和细菌。
4. 保持稳固：经常慢跑锻炼，可以使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
5. 提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。
6. “泵”力大增：运动中，心脏跳动的频率和功效都会提高，心跳、血压和血管壁的弹性也会随着升高。
7. 保持年轻：经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。
8. 塑型：跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12-20%。
9. 储存能量：通过跑步，肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克，同时线粒体的数量也会上升。